Atelier Gratuit Bien-être du cavalier
Organisez un atelier gratuit pour vos cavaliers :
5 exercices pour relâcher les tensions, optimiser le fonctionnement physique et mental
Renseignez vos coordonnées pour planifier votre atelier !
1- Vous choisissez votre créneau préféré
2- Je vous recontacte pour préciser l'organisation
Un moment de convivialité dans votre écurie
C'est l'occasion de se retrouver en petit groupe (max 12 personnes) pour partager dans la bonne humeur des outils pour se préparer avant d'aller monter à cheval, pour relâcher les tensions facilement dans les situation de stress
Des exercices simples à réutiliser
Chaque participant repart avec 5 outils à utiliser au quotidien :
- Réveil musculaire
- Automassage
- Etirement
- Exercice de respiration
- Stimulation des points anti-stress
Une bonne façon de retrouver l'harmonie cavalier/cheval
La méthode vise à faire prendre conscience au cavalier que le bien-être de son cheval passe aussi par son propre bien-etre.
Faites découvrir à vos cavaliers comment relâcher la tension grâce au shiatsu et à l'auto-massage :
> 45 min d'atelier collectif
> 10 min de shiatsu sur chaise par personne
Des ateliers collectifs pour découvrir le bien-être du cavalier dans la convivialité
Essayer le shiatsu c'est comprendre ses bienfaits et sa puissance.
Des témoignages qui comptent
Comme promis, les résultats de Lamotte pour nos cavalières
.....
Elles ont toutes monter sans être envahies par la pression et le stress donc mission réussie
Merci pour ces deux séances de préparation
Sophie
Coach équipe jeune Lamotte 2024
Je me sens plus relâchée dans le haut du dos, ça fait vraiment du bien.
Je ne pensais pas que j'allais repartir reboostée en énergie
Catherine
Participante d'un atelier découverte Do-In
Pourquoi le shiatsu et l'auto-massage ?
Le shiatsu et les séances d'automassage sont simples à mettre en place et efficaces.
Dès la première séance, un sentiment de bien-être et de relâchement est ressenti.
Le toucher a le super-pouvoir d'attenuer l'intensité des douleurs ressenties.
Pour le cheval
Le shiatsu améliore le confort physique et mental, les séances agissent positivement en préventif sur :
- les problèmes musculaires, articulaires, circulatoires,
- le stress,
- le système immunitaire ...
Une séance de shiatsu ne se substitue en aucun cas à la médecine vétérinaire.
Pour le cavalier
Le shiatsu pour le cavalier :
- Soulage les douleurs chroniques du cavalier : lombaires, cervicales, articulaires.
- Aide à mieux gérer le stress.
Une séance de shiatsu ne se substitue en aucun cas à la médecine, il est nécessaire de toujours demander l'avis d'un médecin en cas de malaise ou maladie.
Qui suis-je ?
OR Shiatsu
Ophélie Rousseau – le bien-être du Duo Cavalier/Cheval
75 % des cavaliers professionnels souffrent de lombalgie*, un pourcentage supérieur à la moyenne des français (4 sur 5) . Beaucoup pensent aller bien, mais en réalité, ces douleurs chroniques apportent de la fatigue et leur vigilance à cheval et dans leur quotidien.
Ce constat, je le partage chez tous cavaliers, dans leurs écuries ou en compétitions.
Ma mission est d’accompagner chaque cavalier et son cheval vers un bien-être durable, où plaisir et réussite se rencontrent.
Pour cela j’utilise le shiatsu pour soulager les douleurs, prévenir les blessures et mieux maîtriser les émotions avant qu’elles ne déborder.
* Selon une étude de l'IFCE
Un Accompagnement Sur-Mesure pour le Duo Cavaliers -Cheval
J’ai développé une méthode d'accompagnement complète pour les cavaliers en ateliers collectifs ou lors de séances personnalisées pour soulager les douleurs, relâcher les tensions et retrouver une harmonie corporelle.
Les séances personnalisées sont d’abord centrées sur le cavalier pour comprendre la mécanique du couple. Convaincu que le bien-être du cheval passe par le bien-être du cavalier, l’objectif que le cavalier prenne conscience qu’il est essentiel de prendre soin de soi, de mieux se connaître, de comprendre son mode de fonctionnement et celui de son cheval pour être juste et disponible pour son cheval .
Lors d'ateliers collectifs, les cavaliers apprennent des outils simples d’automassages, d’étirements et de respiration, pratiques pour améliorer votre confort au quotidien ou préparer les équipes à l'approche des compétitions. Ils sont aussi une belle occasion de créer des moments de cohésion au sein des écuries.
Les valeurs révélées grâce au shiatsu
Le shiatsu m’a permis de retrouver un équilibre profond, une découverte qui m’a inspirée à changer de vie après 20 ans dans un secteur professionnel très concurrentiel. Depuis, je me consacre au shiatsu pour aider ceux qui, comme moi, souhaitent prendre soin d’eux-mêmes et vivre leur passion pour les chevaux dans un meilleur équilibre.
J'aime :
- Tisser un lien de confiance avec chaque client
- Travailler dans le respect des limites de chacun (humain et chevaux) avec empathie et bienveillance
- Travailler sur le long terme pour ancrer les amélioration
- Mettre au premier plan le bien-être animal
Mes formations :
- École Shiatsu Atlantique - Shiatsu humain
- École Ussauria - Spécialisation en shiatsu équin
- Enseignements de la médecine chinoise avec Arwenn Even
- Shiatsu pour le sportifs avec Hervé Ligot
Votre Bien-Être au Centre de Mon Engagement
Cavalière et propriétaire de trois chevaux, je comprends les défis physiques et émotionnels que vivent les cavaliers. Ma propre expérience avec mes chevaux, notamment avec ma jument islandaise Reykja, m’a appris que le bien-être d’un cheval dépend aussi de celui de son cavalier. Mon approche repose sur l’écoute, la confiance, et un lien à long terme qui vous permettra de progresser en autonomie et en harmonie avec votre cheval.
Je vous reçois en cabinet, je me déplace aussi dans vos écuries ou à domicile.
Retrouvez-moi également lors d'événements équestres comme le Jumping de La Baule ou Bordeaux.
Vous avez une question, appelez-moi :
06 63 85 48 96
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